Bakar Kalori dengan Zumba ( Fufoo Studio)

Bersenam sambil menari memang menyeronokan .

 Jom kawan-kawan mari berzumba dengan Fuhad Anuar Haron 
(Fufoo) best buddy dan adik angkat yg sangat Mama  hormati dan kagumi. Masa Mama belum hamil sempatlah juga Mama berzumba. Malah masa Mama baru preggy 1 bulan  Ma pun  still  berzumba. Masa tu tak sedar yang Mama dah preggy. Bahaya tul kan..hehe 

    Kami ni sebenarnya teman sekerja di ILP. Memang rapat sangat . Mudahan still berkawan walau terpisah jauh.  Disebabkan  Fufoo nak ambil cuti tanpa gaji bermula pada  awal bulan april ni . Maka lepas ni dah tak jumpa lagi so kalau Mama nak jumpa dia kena pergi studio dia je lah. So paham-paham jelah bila dah preggy ni confirmlah Mama cuti berzumba sampai bersalin.

    Bukan Mama nak memuji kosong..tapi Fufoo ni memang sangat rajin orangnya dan sangat kuat berusaha.  Macam '' PAPA '' Mama juga hehe..hubby pun kena puji juga. 
 Macam2 dia berniaga . Walau kerja di ILP Fufoo still ada bisnes lain .Tu FUFOO STUDIO dari hasil titik peluhnya bergandingan dengan kawan-kawan tersayang yang menjadi tulang belakangnya. Mama doakan mudahan Fufoo akan terus berjaya dan bersinar . Amin ..

So hari ni  Mama ambil peluang ni untuk simpan kenangan dengannya . Kebetulan cuti sekolah so Farisha dan Tiara ikut mama ke pejabat . Ni pic yang di ambil semasa bersarapan pagi tadi   dengan Fufoo.

Farisha dengan Fufoo.

Tiara dengan Fufoo

Kalau ada sesiapa yang berminat nak berzumba dengan  Fufoo silalah datang ke.. 

Fufoo Studio Bertempat di 

Tingkat 2 , Wisma Regensi , 

PTD 11412 , Jalan Bakri ,

84000 Muar ,

Johor.

(Tingkat atas JPN MUAR)

Sebarang pertanyaan sila hubungi

No hp : 014-8880522

ISNIN-KHAMIS * 7.00malam -8.00 malam

*

ATAU

# Tangkak       ~ Jumaat , Sabtu, Isnin

                                  = 5.30ptg -6.30ptg 

 # Bukit Gambir ~ Selasa, Rabu , Jumaat  

                                       = 9.00mlm - 10.00 mlm 

  # Sungai Mati  ~Ahad dan Khamis

                  = 8.00mlm-9.00mlm

Jom serbu ramai-ramai!!!..

•  Yuran yang dikenakan sangat murah, hanya RM7.00 setiap sesi atau RM80.00 sebulan.  so Jangan lepaskan peluang ini untuk berzumba dengan jurulatih zumba , En Fufoo. Terbuka untuk lelaki dan wanita.

Sedikit into tentang Zumba

Berikut adalah info tentang senaman Zumba dan kelebihannya sebagai aktiviti senaman kardiovakular, fitness dan lain-lain.

1. Apa dia? Zumba merupakan kombinasi elemen tarian dan aerobik yang mulanya diasaskan oleh seorang choreography pada tahun 1990an sebagai program kecergasan di Colombia dan dari itu, Zumba telah menjadi popular.
2. Dance workout: Tarian kecergasan Zumba ini memberi kelebihan kepada kecergasan dan kesihatan anda juga disamping mengikut rentak gabungan salsa, mambo, hiphop, latin dan sebagainya.
3. Bakar kalori: Jangan tak percaya, satu sesi Zumba boleh membuatkan anda membakar 500 – 1000 kalori pada satu satu masa(45-60min). Syabas!
4. HIIT? Zumba sesuai diamalkan untuk ‘interval training’ bagi membakar lebih kalori dan meningkatkan endurance(ketahanan fizikal)
5. Mood down? Jgn risau, anda boleh berhibur, dan bersosial bersamai rakan rakan lain dengan cara yang lebih ‘enjoy’ dan santai.
6. Seronok tak? Zumba adalah salah satu cara yang menyeronokkan untuk exercise, mungkin bagi sesetengah orang, ia lebih seronok daripada usual workouts. Taklah anda setiap masa buat workouts yang sama dan membosankan itu.
7. Seksi! Pergerakan dance Zumba workout itu memang seksi dan membuat wanita-wanita berasa cantik dan menarik. Goyang gitu.
8. Senaman kardio: Tambahan lagi, intensity tinggi dan rendah yang diselang-selikan dalam senaman Zumba ini seolah olah memberi anda latihan kecergasan yang lengkap, juga satu latihan cardiovascular yang baik.
9. Kuatkan abs dan pinggang! Menari ala-ala latin ini memang sering melibatkan pergerakan “gelek-gelek” pinggang yang secara tak langsung kuatkan bahagian core (abs, oblique anda.

Bagi Mama senaman Zumba ni sangat memberi kepuasan dan keselesaan kepada para peserta kerana pelbagai rentak dan lagu yang dimainkan semasa senaman dilakukan . Kalau tak percaya , meh sini datang ramai2 ke studio Fufoo  di Muar, Johor.